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갑상선2

대표적인 항암 미네랄, 브라질너트에 많이 함유된 셀레늄 셀레늄의 개요 셀레늄은 간장, 심장 및 신장, 갑상선에 많이 존재합니다. 비타민E와 함께 과산화지질의 생성 방지 및 분해에 관여하여 노화방지 및 피부미용 효과가 있습니다. 혈관 내벽에 부착하여 동맥경화를 진행하는 과산화지질이 억제되므로 뇌졸중 및 심근경색 예방 효과도 있습니다. 인체 모든 조직에 존재하는 필수적인 미량미네랄이지만 과다 섭취 시 부작용이 나타나기도 합니다. 셀레늄이 많이 함유된 식품으로는 굴, 브라질너트, 닭가슴살, 참치, 정어리, 계란, 해바라기씨, 표고버섯 등이 있습니다. 자연식품에서 셀레늄은 주로 시스테인이나 메티오닌과 결합하여 셀레노시스테인, 셀레노메티오닌 같은 유기셀레늄 형태로 존재합니다. 유기 셀레늄이 흡수율이 높다고 합니다. 아셀렌나트륨이나 셀렌산나트륨 같은 무기셀레늄을 섭취하.. 2023. 9. 24.
갑상선 호르몬과 관련된 두 가지 질병 : 갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증이란 무엇인가 갑상선 호르몬 갑상선 호르몬은 목 앞쪽 중앙에 위치한 나비 모양의 내분기기관에서 분비되며 우리 몸에서 에너지 대사 효율을 조절하는 역할을 합니다. 몸에 공급되는 열량과 에너지 소모량의 밸런스를 조절하는데 다이어트, 스트레스, 감염으로 인한 염증 등으로 인해 공급되는 열량이 줄어들거나 에너지 소모량이 많아지면서 밸런스가 깨지게 되면 갑상선은 에너지 소모량을 최대한 줄이게 됩니다. 갑상선 호르몬에는 몇 종류가 있는데 그중 주로 보는 것은 T4라고도 하는 티록신입니다. 그 외에 T3라고 불리는 트라이아이오도티로닌도 있습니다. T4는 전부 갑상선 호르몬에서 직접 분비된 것이지만 T3는 20% 정도만 갑상선에서 만들어지며 80%는 갑상선 밖에서 T4가 T3로 전환된 것입니다. 우리 몸에서 실제적인 기능을 수행하는.. 2023. 7. 31.