728x90 구루병1 인체가 합성할 수 있는 유일한 비타민, 비타민D 비타민D의 개요 비타민D에 대해 사람들이 알고 있는 내용이라면 우선 햇빛(자외선, 특히 UV-B)을 받으면 인체 내에서 합성이 되지만 선크림 등의 사용으로 인해 충분히 합성하지 못하고 있으므로 보충제를 통해 보충해주는 게 좋다는 정도가 아닐까 합니다. 말린 표고버섯에 많이 들어있지만 건조기로 말린 표고버섯에는 별로 들어있지 않고 햇빛에 말린 표고버섯에 많이 들어있다는 내용도 많이 알고 있을 거라 생각합니다. 코로나 시국을 맞이하여 비타민D가 면역에 좋다는 뉴스도 많이 나왔습니다. 비타민D는 일종의 호르몬처럼 작용을 하는 특징이 있으며, 주로 식물성 식품에 존재하는 비타민D2와 동물성 식품에 존재하는 비타민D3로 구분할 수 있습니다. 즉 말린 표고버섯에 들어있는 건 비타민D2고 인체가 합성하는 건 비타민D.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
