728x90 다이어트1 대시(DASH) 다이어트 세상에는 참 다양한 다이어트 방법이 있습니다. 식사 횟수를 줄이는 간헐적 단식류의 다이어트가 있고 식품의 종류를 한정하는 황제 다이어트류의 다이어트 방법도 있으며 특정 음식만 먹는 원푸드 다이어트도 있습니다. 체중관리 측면을 떠나 건강관리를 위해서라도 식이요법은 굉장히 중요합니다. You are what you eat 이라는 말이 있습니다. 당신이 먹는 것이 바로 당신이다 라는 의미인데 식품과 식단의 중요성을 잘 나타내주는 말이라고 생각합니다. 특히 건강상의 문제로 다이어트를 해서 체중을 조절해야 하는 경우 무엇을 얼마나 먹을지를 더 신중하게 선택해야 합니다. 고혈압은 혈액이 동맥에 가하는 압력이 높아지는 질병으로 치료와 관리를 하지 않으면 여러 합병증이 생길 수 있습니다. 고혈압을 관리하기 위한 방법으.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음
