728x90 아침형인간1 코골이와 수면 무호흡증, 저녁형 인간과 아침형 인간 코골이 목과 입 안 근육은 우리가 자는 동안 이완됩니다. 수면 중에 기도가 완전히 열리면 코를 골지 않지만 긴장이 풀린 근육조직–비강 통로, 연구개, 혀-이 기관 안으로 처지면서 일부를 막게 되는 경우가 생깁니다. 그런 상태에서 숨을 쉬면서 유입된 공기가 주변을 감싸면 근육조직이 펄럭이면서 진동하는데, 이 때 시끄러운 소음이 발생하게 되고 이게 코골이입니다. 과체중, 흡연, 음주, 수면제 복용, 똑바로 누운 자세 모두 수면 중 목 근육을 필요 이상으로 이완시키므로 코를 골 가능성이 더 커집니다. 알레르기가 있거나 재발성 축농증 환자는 코가 막혀 있어 공기의 흐름이 원활하지 않기 때문에 코골이에 취약합니다. 기도가 활짝 열리도록 옆으로 누워서 자거나 목 아래를 삼각쿠션으로 받치면 코골이가 좀 나아집니다. .. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
