728x90 비타민B21 비타민B2(리보플라빈) & 비타민B7(비오틴) 리보플라빈의 개요 리보플라빈은 자외선에 노출되면 쉽게 파괴되며 소변으로 특유의 노란색이 배출됩니다. 체내 에너지 생성을 돕고 여러 대사를 돕습니다. 특히 약물 및 지질과 스테로이드 대사에 중요합니다. 동물의 간, 유제품, 육류, 견과류, 녹색잎 채소에 풍부합니다. 우유가 리보플라빈의 주요 공급원이어서 유당불내증 또는 카제인불내증이 있어서 우유를 마시지 못하는 사람의 경우 결핍될 우려가 있습니다. 다른 수용성 비타민과 마찬가지로 알코올을 많이 마시거나 위장관의 흡수 장애가 있다면 결핍될 가능성이 높습니다. 결핍증의 초기증상은 안구충혈이 흔하고 증상이 진행되면 구순염, 설염, 입과 코 주위의 지루성피부염, 빈혈 등이 나타납니다. 다량 섭취하더라도 체내 저장량이 낮으며, 반감기가 짧아서 약 1시간 정도면 빠르.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
