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자율신경계와 자율신경실조증 자율신경계 신경은 뇌와 몸의 각 기관이 각종 정보와 신호를 주고받는 통로 역할을 합니다. 이런 신경계는 뇌에서 척수로 연결된 중추신경계와 온몸 구석구석으로 뻗어 있는 말초신경계로 나뉘고 말초신경계는 다시 자율신경계와 체성신경계로 나뉩니다. 체성신경계에는 감각을 전달하는 감각신경이 있고 근육을 움직이는 운동신경이 있습니다. 자율신경계는 내장의 움직임, 혈액의 흐름 등 생명을 유지하는 데 필요한 기능을 관리합니다. 자율신경계는 자신의 뜻대로 제어하지 못합니다. 심장을 움직여서 혈액이 온몸으로 돌게 하고 음식물을 소화시키고 더울 때 땀을 흘려서 체온을 조절하는 것 등 우리의 의지와 관계없이 24시간 기능하고 있습니다. 교감신경계와 부교감신경계 이런 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 나뉩니다. 교감신경은 .. 2023. 9. 6.
각기병을 예방하는 기본 신경비타민, 비타민B1(티아민) 비타민B1(티아민)의 개요 수용성 비타민으로 물에 잘 녹고, 열과 알칼리, 자외선에 의해 쉽게 파괴되며 티아민이라고도 부릅니다. 대표적인 결핍증으로 각기병이 잘 알려져 있습니다. 각기병은 쌀을 주식으로 하는 지역에서 예전부터 보고되었습니다. 탄수화물과 에너지 대사에 필요하며, 콩과 식물, 아스파라거스, 감자, 육류, 달걀, 유제품, 오렌지 등에 풍부합니다. 식품 속에서는 주로 단백질과 결합된 형태로 존재하며, 소화과정에서 단백질과 분리되어 흡수됩니다. 흡수 후에는 적혈구와 혈장을 통해 각 조직으로 운반됩니다. 수용성이므로 다량 섭취해도 흡수율은 크게 증가하지 않습니다. 설령 흡수되더라도 저장되는 건 일부이며 4~6시간 후에는 거의 다 배설됩니다. 이런 점을 보완한 것이 활성비타민B1이며 활성비타민은 의약.. 2023. 9. 5.
혈액응고에 관여하는 지용성 비타민, 비타민K 비타민K의 개요 지용성 비타민으로 혈액응고 인자 활성화 및 골대사 인자 활성화에 관여합니다. 따라서 비타민K가 부족하면 지혈이 잘 안 되고 골이 약해지거나 연조직의 석회화가 발생할 수 있습니다. 비타민K1, 비타민K2, 비타민K3으로 구분하며 K1, K2는 자연에 천연으로 존재하고 K3는 합성형입니다. 비타민K1은 식물이 광합성으로 합성하며 녹색잎에 많이 있습니다. 비타민K2는 동물성 식품의 발효로 합성되며 발효식품, 치즈 등에 풍부합니다. 사람도 장내 세균이 합성합니다. 비타민K3는 의약품 용도로 합성한 것이며 작용이 강력한 특징이 있습니다. 비타민K2는 사람의 장내에서 합성된다고 하지만, 양이 불충분해서 외부에서 보충해야 합니다. 비타민K1을 섭취하면 K2로 전환됩니다. 하지만 K3는 의약품용이라 부.. 2023. 9. 4.
그 외의 척추질환 4가지 – 퇴행성 디스크, 척추관 협착증, 척추 분리증, 척추 측만증 퇴행성 디스크 사람의 키는 아침에 가장 크고 시간이 지날수록 점점 작아집니다. 밤새 누워서 자면서 원상회복되었던 디스크가 아침에 일어나서 활동을 하면서 중력과 체중의 영향으로 눌리면서 수분이 빠지게 되기 때문입니다. 나이가 들면 키가 줄어드는 현상도 이와 관계가 있습니다. 퇴행성 디스크란 나이가 들면서 노화와 연골의 퇴행으로 추간판 디스크에서 수분이 빠져나가 탄력이 없어지고 딱딱해지면서 마모가 되는 것입니다. 그러면서 디스크의 높이가 줄어들고 키도 줄어들게 됩니다. 일단 퇴행된 연골을 원래대로 되돌릴 방법은 아직은 없습니다. 그러므로 이상이 있다면 검진을 받고 퇴행을 늦추는 것이 최선입니다. 퇴행성 디스크의 진단은 MRI를 찍으면 정확하며 병변이 많이 진행된 경우에는 엑스레이 상으로도 확인이 가능합니다... 2023. 9. 3.
우리 몸의 기둥이자 중심인 척추와 추간판 탈출증(디스크) 척추 직립보행을 하는 인간에게 척추는 매우 중요한 기관입니다. 척추는 목뼈 5개, 등뼈 12개, 허리뼈 5개 총 24개의 척추뼈와 엉치뼈, 꼬리뼈로 이루어져 있으며 우리 몸을 효율적으로 지탱하기 위해 3개의 만곡을 가지고 있습니다. 목뼈와 허리뼈는 C자 형태를 취하고 있고 척추는 S자 형태를 취함으로써 몸의 중량을 분산시켜주며 직립자세에서 중력과 체중에 의한 충격을 견디게 해줍니다. 잘못된 자세를 취하거나 어떤 사고로 인해 척추 변형이 생기면 척추뼈 사이의 추간판 디스크에 압력이 가해지거나 변형이 생깁니다. 대표적인 척추 질환은 추간판 탈출증과 퇴행성 디스크, 척추관 협착증 등이 있습니다. 흔히 디스크라고 부르는 질환이 추간판 탈출증입니다. 척추뼈의 만곡이 사라지고 일자 형태가 되면 디스크가 발병할 확률.. 2023. 9. 2.
안면 비대칭과 턱관절 장애의 나비효과 부정정렬 증후군 신체의 졍렬은 근골격계 질환에 있어서 매우 중요합니다. 골격이 틀어져 있는 상태를 부정정렬 증후군이라 하는데 많은 사람들이 알게 모르게 부정정렬 증후군을 앓고 있습니다. 예를 들면 척추측만증, 거북목, 골반틀어짐 등이 모두 부정정렬 증후군에 해당한다고 생각할 수 있습니다. 이 부정정렬 증후군은 우리 몸에 통증이나 질병을 유발하게 되는데 문제가 생긴 부위와 몸이 틀어진 부위가 다를 때 문제가 생긴 부위의 치료를 아무리 해도 근본적인 부위의 치료가 되지 않으면 다시 재발할 수밖에 없습니다. 몸의 사슬구조 우리 몸은 서로 연결되어 있습니다. 그래서 하나의 관절에 문제가 생기면 다른 관절에까지 영향을 미치게 됩니다. 이런 신체의 불균형은 몸의 다른 어딘가에서 잘못된 움직임을 만들어내는 악순환에 .. 2023. 9. 1.

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